Tecniche

Utilizzo le potentissime tecniche della Programmazione Neuro-Linguistica per far vivere  uno stato piacevole in cui il corpo e la mente trovano un equilibrio funzionale che permette all’individuo di raggiungere uno stato di benessere profondo che gli consente, nell’ambito di un buon rapporto di coaching, di scoprire ed  elaborare le proprie risorse inconsce in funzione del proprio benessere psicologico.

La capacità di padroneggiare le tecniche di rilassamento e le tecniche di Simulazione Mentale mi hanno permesso, nel corso degli anni, di aiutare molte Persone e a far si che riprendessero il controllo della propria vita.

 

 

Gli effetti delle tecniche e dei metodi di rilassamento

Il rilassamento provoca modificazioni reali sia a livello fisico che a livello psicologico. Il rilassamento si presenta fisiologicamente con:

  • Rallentamento della frequenza respiratoria e regolarizzazione dei cicli respiratori
  • Riduzione del consumo di ossigeno
  • Rallentamento della frequenza cardiaca
  • Aumento della resistenza cutanea
  • Diminuizione del tono della muscolatura scheletrica
  • Vasodilatazione periferica
  • Riduzione del diametro pupillare
  • Diminuizione della sudorazione
  • Aumento dell’attività motoria e secretoria del sistema gastrointestinale

 

A livello psicologico il rilassamento si manifesta mediante:

  • Sensazione soggettiva di tranquillità e distensione
  • Diminuizione della vigilanza
  • Acquisizione di maggiore consapevolezza
  • Sensazione di serenità e benessere

 

Occorre ricordare che non esiste una sola forma di rilassamento e che le tecniche che il Coach può insegnare per raggiungere la condizione di benessere sono diverse.